středa 21. prosince 2016

Aké budú moje Vianoce?


Ahojky :)

V poslednom čase sa mi stále častejšie a častejšie hromadia otázky na asku, alebo mi píšete do DM insta a pýtate sa ma, ako budem jesť na Vianoce, či budem cvičiť alebo sa váľať u telky a tak celkovo, ako tie Vianoce prežijem - či fitness alebo "nefitness" štýlom :D A tiež chcete vedieť čo je správne, ako to máte urobiť Vy..
Nuž, každý nech urobí podľa seba, tak ako to cíti, tak, aby sa necítil obmedzovaný a Vianoce si užil, ale aby nemal výčitky.. záleží na Vás. Každý je individuálny.. A ako to mám teda ja?

christmas december christmas lights decorations




SLADKÉ
To asi zaujíma každého najviac :D Budem jesť klasiku, teda "nezdravé" sladkosti z bielej múky a cukru? Odpoveď: NIE!
Keď pozerám také tie klasické recepty a vidím, že na kilo múky ide kilo cukru a kilo tuku, hneď ma tá chuť prejde. A existuje mnoho receptov, ktoré majú cukru asi tak desatinu, prípadne aj žiadny cukor a sú veľmi chutné, možno niektoré aj chutnejšie. Instagram plný fitness healthy sugarfree receptíkov, tak ja že by som tam prispela niečím mega nezdravým? To asi niee :D
Moja babka síce už napiekla 10 nezdravých druhov, ale zatiaľ som ešte neochutnala. Hovorím si, na čo mi to bude dobré? :D Nevravím si, že nesmiem, ale skôr si to poviem tak, že môžem, ale nechcem :)

Pred veľa rokmi, keď som ešte bola trošku taký magor a o výžive som toho veľa nevedela, neexistovali vtedy flavdrops (alebo existovali, len som o nich nevedela), tak som piekla akože zdravé a diétne zákusky. Cukor som do toho dať nechcela a nič iné som nemala, tak som piekla možno takým malilinkatým množstvom trstinového cukru, že to vôbec nebolo sladké (ani náš pes by to nežral, ktorého ani nemáme :D).
A nejedla som to vlastne nakoniec ani ja, alebo len s nechuťou. A keď sa dali na tanier tie nezdravé sladučké druhy od babky, väčšinou som bola medzi prvými, ktorí ten tanier vyčistili :D

Teraz už však viem napiecť tak, aby to bolo zdravé a zároveň to chutilo, takže nemám potrebu ujedať nezdravé :) A na tých mojich napečených zákuskoch si pochutí aj brat - a to už je čo povedať (on zasa len tak niečo do huby nedá :D), takže myslím, že som napiekla chutne :)
Keďže často používam pri pečení aj menej trvanlivé veci a chcem, aby zákusky zostali čo najdlhšie čerstvé, tak pečiem až na poslednú chvíľu - posledné 3-4 dni pred Štedrým dňom :) Aktuálne už mám pár druhov napečených, ale ešte v priebehu dneška a zajtrajška zopár druhov vymyslím :D


CVIČENIE
Budem cvičiť aj na Štedrý deň? Odpoveď: ÁNO! Prečo nie? Prečo by človek mal celý deň sedieť na zadku, len preto, že sú Vianoce? Slávnostná večera, rozbaľovanie darčekov - veď to sa týka až večerných hodín. Doobeda je plno času zacvičiť si :) Takže určite aspoň nejaký krátky HIIT budem mať. Alebo si dám klasický silový tréning (ktorý mi trvá odcvičiť cca 1h 20 min), ale kam budem ponáhľať? A do uší si teraz púšťam aj také pesničky ako "All I want for Christmas" alebo "Last Christmas" :D
Zvyknem cvičiť 5x týždenne, 2 dni mám rest. Mala som ho v utorok a ďalší plánujem na 23.12., takže logicky 24. aj 25. budem cvičiť :)

mrw gym



SLÁVNOSTNÉ JEDLO
Kapor vyprážaný v trojobale, zemiakový šalát s majonézou, veď raz za rok to nevadí, či? :D Odpoveď: NIE, nevadí, ale mne osobne zemiakový šalát nechutí.
Nemám ho rada a oveľa radšej mám pečené zemiaky, pokrájané na kocky alebo hranolčeky, upečené s olejom na plechu a jemne osolené. Milujem ich a jedla by som ich stále :D Netrvám na tom, že musí byť klasika za každú cenu. Nech si každý je to, čo má rád. Ja mám rada toto a aj si to dám :D
Takže ja budem mať takúto prílohu a čo sa týka ryby, tak buď lososa alebo tresku. Lososa bez obalu a tresku si zvyknem obaliť, ale potom ju nevyprážam v litri oleja. Dávam lyžičku Ghee masla, na ktorej sa pekne opečie, prípadne tesne pred upečením ešte nechám navrchu rozpustiť tenký plátok masla pre lepšiu chuť. Samozrejme zeleninka k tomu a myslím, že zdravé jedlo je pripravené. Pochutím si na tom naozaj lepšie než na klasike :) A aj sa pekne zmestím do makier, no paráda :D

HULU tv snl saturday night live nbc


UČENIE
Budem sa na Štedrý deň učiť? Odpoveď: Myslite si, čo chcete, ale aspoň na chvíľku na také 2 hodinky do učenia mrknem :D (Alebo sa o to pokúsim, ak nevyhrá nakoniec prokrastinácia :D) Prečo?
Lebo som sa za posledné dni celkom flákala :( Piekla som, zdobila som, fotila som, cvičila som, robila som jedálničky (a stále ich mám celkom dosť na robote, lebo všetci chcú od nového roka začať chudnúť) :D Denne som sa poučila tak cca 3-4 hodinky a to je málo. 
A v januári mám 2 dosť ťažké skúšky a mám rada vo veciach poriadok, presný plán, čo sa kedy budem učiť, rozpis otázok, ktorý deň aké číslo otázky sa naučím a tak.. aby som pekne všetko stihla. Minulý rok som sa na Vianoce neučila (nechala som sa zlákať ostatnými, čo sa neučili), skúšku som síce pekne urobila, ale zbytočne som mala predtým nervy, lebo som nevedela všetko tak, ako by som chcela.
Viem, že na známkach nezáleží, základom je skúšku urobiť, ale prečo sa neposnažiť na čo najlepšie, keď sa dá? Som zvyknutá učiť sa počas semestra prakticky denne, takže mi to už ani nevadí :D Som perfekcionista, nešla by som na skúšku, ak by som čo i len jednu jediná otázku nevedela, tak si radšej ušetrím tie stresy a budem sa poctivo učiť :D



A ďalšie Vianoce sa budem učiť ešte viac, ale na to teraz nejdem ani myslieť, takže tento rok to ešte bude pohodička, tak sa nemám teraz čo sťažovať :D

study exam studying

VÝZDOBA, STROMČEK, ROZPRÁVKY, KOLEDY...
A posledný odstavček venujem vianočnej atmosfére..
Stromček mávame každý rok živý. Milujem vôňu živice, takže kupujeme živú borovicu vyše 2 m vysokú a mávame ju v obývačke čo najdlhšie - až kým nezačne výrazne opadávať ihličie, čo býva tak začiatkom februára.
Farby neladíme podľa najnovších trendov, mávame stromček pestrofarebný - červená, zlatá, modrá, strieborná.. tak sa nám to páči a tak to mávame každý rok.. Ja osobne si dosť potrpím aj na somarinky ako sviečky, banky na stoloch, reťaže, šišky a neviem čo všetko.. (Tento rok som za to utratila asi tak 50 eur - MAGOR no :D).
Stromček zdobíme 23.12. poobede, vtedy pozeráme aj rozprávky. Inak na telku zase toľko nehľadím, možno pozriem tak 2-3 rozprávky (alebo filmy) počas Vianoc - tým myslím celé to obdobie od 24.12. až do 31.12. (aj keď oficiálne sú Vianoce len 3 dni). Viac nie je času, ale pevne verím, že až raz keď túto školu doštudujem, tak si Vianoce budem užívať ešte o kúsok viac :D

HULU tv christmas fox family guy


No a už neviem, čo by som Vám napísala.. Pôvodne som plánovala aj nejaké tie tipy, ako cez Vianoce nepribrať 10 kíl :D Ale ak si prečítate môj plán jedla a cvičenia cez Vianoce, tak tam máte zároveň odpoveď :D
Cvičte, alebo si zájdite aspoň na prechádzku (keby bol u nás sneh, tak by som hneď išla von :)
Večeru si dajte takú, akú máte radi - ak to je klasika - vyprážaný kapor a šalát s majonézou - tak čo, raz za rok sa nič nestane :D
Sladké jedzte, aké Vám chutí - ale aspoň v rozumnej miere :D
Prípadne sa inšpirujte nejakým mojím receptom. Budem len rada, ak ich vyskúšate a prípadne mi dáte vedieť, ako Vám chutilo :)
Hlavne sa nestresujte, ako niektorí zvyknú pred Vianocami plašiť, že nestíhajú to a to a nemajú ešte umyté okná, nakúpenú výzdobu, upečených 15 druhov, ale len 14..

Keep calm and enjoy Christmas time :)

filmeditor christmas movies home alone macaulay culkin
christmas lights merry christmas christmas tree christmas lights

Krásne Vianoce želá Danka Sali!

Žádné komentáře:

Okomentovat